Why Sitting Matters More Than You Think
Movement throughout the day matters just as much as your scheduled workout.
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Yoga has been gaining popularity over the last several years as more people discover its many benefits. Here are some basics and tips for getting started.
In order to save time, many people overlook the need to stretch. Stretching, however, is integral for overall health! Learn why with these key benefits.
While it may seem like you don’t have the time to exercise, there are some sneaky ways that you can incorporate fitness into your time at work!
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